Luontoliikuntaa metsien ja järvien luontosalissa

 

METSÄOHJELMAT

Liikkeen ja musiikin värittämänä sekä luovuutesi voimalla

 Luonto- Personal Trainer liikuttaa ja valmentaa - oman kehon painolla -luonnon kuntosalissa  - liikkumaan on ihminen luotu, niin kuin vesi, puu, eläin

  • Luonto antaa unelmille siivet -liikuntatuokiot  ja virkistypäivät toteutetaan  lähiluonnossasi Saimaan Mikkelin ja Savonlinnan seudulla tai kauempanakin Suomen metsäluonnossa,
  • Talvista luontoa voit kokea oman kehon painolla voimaillen pehmeässä lumessa ja luonnon puita ja pinnamuotoja hyödyntäen, lumikenkäillen, hiihtäen, jäähiihtosafariilla,  kuutamo- ja tähtihetket rumputreenin kera.... jne
  • Palkkioksi opit tuntemaan luontoa ja löytämään omasta lähiluonnostasi omat luontovoimailu-alueet oman kehosi ja mielesi hyvinvoinnin lähteenä.

Lumikenkävaelluksella pääsee lähelle talvisen metsäsluonnon syliin:  "upea keli, upea retki, ja reidet kiittää. Tällaisinä päivinä aika pysähtyy, luonnon keskellä tuntee ittensä aika pieneksi❤. Kyynel et oli kaunista, korkeita vuoria, aurinkoa, hyvää seuraa. Kiitos oppaalle Tiina Leinonen

Miksi kannattaa kokeilla? Liikkuminen ja luontotreenit talvisessa pulverilumessa on minun voimavarani jokaisena päivänä. Aloitan aamun tervehtymällä luonnossa, kiipeän vuorelle j ateen mielen ja kehon harjoitteeni. Olen täynnä energiaa ja iloa -myönteisyyttä. Tämä on miun rituaali luonnon kanssa kommunikoimiselle. Joka päivä opin jotain uutta hauskaa, aistini herkistyvät ja kuulen oman kehoni tuntojani.

  • Voimapäiväsi –metsäsuomalaisittain

Puut heräävät talviunestaan. Paina korva koivu runkoon, kuulet kuinka mahla juoksee!

Kevät on uudistumisen ja kasvun aikaa.- Metsäkierros  keväisessä luonnossa . mieltä ja kehoa piristäen ja voimaantuen.

Ohjelmaa luovuutesi voimalla- runo- ja metsäaforismia.

Retkiohjelmassa luontopiknik keskellä luonto

  • Suomi, englanti,

Naisille ja miehille  kauneutta luonnon yrteistä

Kevät ja alkukesä on on luonnon yrttien aikaa. Opastettu metsäretki yrttien salaperäisiin taikoihin.  Taikojen testaus, jalkakylpy

 

  • Tiimikokous  ja metsävaellus- melontavaellus -souturetki

Kevään ja kesän luontotuokiot metsän kuntosalissa esimerkiksi -metsävaellus Astu kanssani Neitvuoren tarinaan tai metsäterveyspäivä  Pienniemen Taiga-luomutilan ympäristössä jylhien kalliovuorten kainalossa 

  • Saimaan sinessä Bongaa Norppa ja Saimaan elävä luonto

 

 

 



.

 

 

 

 Hengitä Taigaa - Taiga-Hikes  Menninkäisen Opas -Tiinan tarinaa:

Nimeni on  Tiina Sinikka Leinonen, olen "saimaalainen metsänainen", luonnon monikäytön ammattilainen.

Olen kasvanut Saimaan järvi-ja metsäluonnossa, asunut kaksi vuotta nuoruudessani Inarissa eräopasopintojen aikana ja sen jälkeen oppaana Kiilopäällä, Inarin järvellä ja Kilpisjärven tunturikeskuksessa. Lapsuuden ajan suosikkiohjelman, Heidi-tv sarjan innoittamana olin töissä  hiihdonopettajana Itävällan Reit im Winkelin hiihtokeskuksessa-.

 Olen pienestä tytöstä saakka leikkinyt ja liikkunut metsässä, luistellut ja hiihtänyt järven jäillä ja kesäisin soutanut ja uinut Saimaan sinisten aaltojen sylissä. Koulumatkan kuljin oman kehon voimalla metsän halki vuodenaikojen rytmissä kävellen, pyörällä tai hiihtäen. Harrastin hiihtoa kilpailumielessä ja treenasin kuunvalossa. Luonnollinen liikkuminen kasvatti voimaa, sisua ja vastustuskykyä.

Liikunta ja luonto ja luonnontuntemus on kiehtonut minua aina, siksi valintani opastaa Sinua luonnon kiehtovaan maailmaan on ”intuitio” joka on vienyt mennessään. Kouluttauduin Evolla Metsäopistossa metsien monikäyttöinsinööriksi.

saavutuksia luontoliikunnassa: Sm kultamitaleita-kirkkovenesoutu, maraton, 3,40, Erävaelluksen SM-kultaa naiset

syventäviä opintoja: luonto-ja eräruoka luonto-ja seikkailukasvatus, ammatillisen luonnonvaraopettajuuden pedanttiset opinnot, luovayrittäjyys-tiimiakatemia, luontokartoittajan opinnot metsä- ja järviluonnon fauna: villiyrtit, sienet, käävät, kasvit ja eläimet metsäsuomalaiset perinnetaid0T:

 

hyvinvointia_luonnosta_kurssi_020.jpg

Tee varaus tai ota yhteyttä